Mindfulness per Giovani
Il Tuo Superpotere Contro lo Stress
Scopri come restare calmo prima degli esami, concentrato nello studio e più sereno nella vita di tutti i giorni.
MINDFULNESS PER GIOVANI
+ Diario MindfulnessÂ
+ Planner 2025
Prezzo normale: 39,99 €
Offerta speciale: 14,99 €
- Pagamento Unico
- Download Immediato
- Tecniche anti-ansia facili da applicare
- Esercizi rapidi per ritrovare la calma
- Maggiore concentrazione e meno distrazioni
- Mindfulness spiegata in modo semplice
- Ideale anche se parti da zero
Pagamento Sicuro-Download Istantaneo
Ansia, stress e distrazioni ti tolgono energia e concentrazione?
Viviamo in un mondo che non si ferma mai. Notifiche, esami, aspettative, confronti continui con gli altri… e quella sensazione di non essere mai abbastanza, di non avere il tempo (né la mente) per respirare davvero.
Magari ti capita spesso di:
Sentirti agitato prima di un esame o di una prova importante
Procrastinare anche quando sai che dovresti metterti a studiare o lavorare
Avere la testa piena di pensieri, ma non riuscire a fare chiarezza
Sentirti sopraffatto anche dalle piccole cose quotidiane
Cercare una pausa… ma non sapere come concedertela
L’ansia prende il controllo e tu ti senti bloccato, confuso, stanco.
E più cerchi di concentrarti, più la mente ti porta altrove.
Ma se ti dicessimo che puoi allenare la tua mente per affrontare tutto questo in modo diverso?
C’è un modo per ritrovare calma e chiarezza. E si chiama Mindfulness.
La buona notizia? Non sei obbligato a rimanere bloccato nell’ansia o nello stress.
La tua mente può diventare il tuo più grande alleato, se impari ad allenarla con gli strumenti giusti.
La mindfulness è una pratica semplice ma potente che ti insegna a:
Vivere il momento presente con maggiore consapevolezza
Ridurre il rumore mentale e riconoscere i pensieri negativi
Gestire l’ansia prima di un esame o una situazione importante
Migliorare concentrazione, memoria e lucidità mentale
Coltivare calma interiore anche quando tutto intorno sembra caotico
Non serve essere esperti, spirituali o avere ore libere ogni giorno.
Ti basta iniziare da pochi minuti al giorno, con esercizi facili e guidati.
COME FUNZIONA
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All’interno dell’ebook troverai:
Â
- Introduzione alla mindfulness
Scoprirai cos’è, perché funziona e come può aiutarti nella vita di tutti i giorni. - Gestione dell’ansia da esame
Tecniche di respirazione, visualizzazione e rilassamento muscolare per ritrovare la calma prima delle prove importanti. - Esercizi pratici di mindfulness
Attività guidate da fare a casa o ovunque ti trovi, per sviluppare consapevolezza e ridurre lo stress mentale. - Strategie per la concentrazione
Consigli concreti per pianificare lo studio, gestire il tempo e allenare l’attenzione (come il metodo Pomodoro). - Riflessioni, spunti ed esercizi scritti
Per aiutarti a riconoscere i tuoi schemi mentali e costruire una routine più sana e bilanciata.
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Un percorso semplice, pratico e guidato per ritrovare equilibrio e presenza
MINDFULNESS PER GIOVANI
+ Diario MindfulnessÂ
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Prezzo normale: 39,99 €
Offerta speciale: 14,99 €
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- Tecniche anti-ansia facili da applicare
- Esercizi rapidi per ritrovare la calma
- Maggiore concentrazione e meno distrazioni
- Mindfulness spiegata in modo semplice
- Ideale anche se parti da zero
Pagamento Sicuro-Download Istantaneo
Domande Frequenti
L’ebook è pensato per giovani studenti, lavoratori o chiunque voglia imparare a gestire ansia, stress e distrazioni in modo semplice e guidato, attraverso la mindfulness.
Assolutamente no. È perfetto anche per chi parte da zero. Le spiegazioni sono semplici e gli esercizi adatti a tutti.
Bastano pochi minuti al giorno per iniziare a vedere i benefici. Puoi adattare il percorso al tuo ritmo e ai tuoi impegni.
Riceverai l’ebook in formato PDF subito dopo l’acquisto, via email. Potrai leggerlo su smartphone, tablet o PC.
Se sei disposto a dedicare anche solo qualche minuto al giorno a te stesso, troverai strumenti concreti per migliorare la tua concentrazione, ridurre l’ansia e vivere con più serenità .
